2014.08.23 122km(連光寺坂>いろは坂>大垂水峠>多摩サイ>阿蘇神社>多摩湖)

今日は夜勤明けでちょっと眠かったですが、バイクでは居眠り出来ますが、ロードだと居眠りも出来ないって事で、再び大垂水峠を越えてきました。

まずはコンビニで朝食。久々にコンビニおにぎりを食べました。ロードの横で食べてたらリアタイヤに亀裂を見つけちゃいました。
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ロード始めてまだ2ヶ月たってませんので、この状況がどれほど影響があるのかサッパリ!まあ気にしない方向で行きましょう。これが影響する程の走りも出来ませんし。夜は雨予報だけど、日中は大丈夫そうですからね。

お腹がいっぱいになった所で出発!行き先は大垂水峠ですが、あまり急じゃ無いし短いので、先に坂2本こなしていきます。連光寺坂(稲城側)>いろは坂とこなして、大垂水峠に向かいます。

連光寺坂と、いろは坂では最近覚えた休むダンシングを試して見ます。おおーやっぱり雑誌の通り2つ程ギアを上げてから、ダンシングすると良い感じで出来ました。ただタイムが落ちてる・・・この辺りはもっと脚力付けてペダリングが上達すると改善されると期待。来年のヒルクライムイベントへ向けて減量やらと合わせて着々と進めていきましょう。

今回はここまで休憩無し。大垂水峠前のコンビニで休憩するつもりだったのですが、
ローソン・・・ローディーが何人か居る!パス!
ポプラ・・・ローディーが何人か居る!パス!!
セブン・・・ローディーがたむろしてる!!パス!!
ああー休憩しそこなった・・・まあ仕方ない一気に行ってしまうか!

つーことで一気に到着。
太陽が出てないと、随分と快適に走れるんですね。汗は滴りますが、止まってしばらく経つと引いてしまいました。いつものコンビニでガリガリ君を食べますが、最後まで溶け落ちる事無く食べる事が出来ました。相模湖駅に行った事が無かったので、ちょっと寄り道。
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あれ?空が・・・
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雨雲レーダーでチェックすると間もなく雨雲がやってきます・・・こりゃイカン!と急いで大垂水を引き返しますが、やはり途中からポツポツと来ました。「ロードが濡れるのは嫌だなぁ~」なんて思いながら登頂
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下りはウェット・・・そーいやタイヤ穴開いてるよなぁ~大丈夫なのか?とか思いながら車の制限速度くらいで下ります。タイヤが細いから、いつ前輪からスリップダウンするのかと結構ドキドキでした。バイクと違ってグリップ感が全くないんだよなぁ~良いタイヤにしたらグリップ感が出るのだろうか?そもそもタイヤは何キロ位まで使えるのだろう?500kmの時に一度前後でローテーションさせてるけど、どうなんだろう?

高尾まで下ると、路面もドライへ・・・あれ?降ってないの?と思い再度雨雲レーダーを確認。今は降ってないがしばらくしたら降るらしい・・・雨の中走るのもイヤなので、雨の降らなさそうな青梅方面へ向かう事に。多摩大橋から多摩サイに入りました。

多摩サイって何気に360度ターンや、速度抑制の杭とかあって初心者には走りにくいですよね。ターンはまあバイクの要領でクルッと回れば良いだけの事なのであまり問題は無いのですが、杭はぶつかりそうでいつも心配です。

まあ、そんな感じで走って居ると、有名な阿蘇神社に到着。
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ここからは参道なので、ロードを押して歩きます。まあ乗って走る感じの道でも無いですが。
しばらく歩くとようやく御社に到着。
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ロードを下に置いていくか悩みましたが、お守りを買うので、神様にもどの自転車なのか見て貰う必要があると思い、持ち上げて登っていきました。ちなみに参道はこんな感じでした。
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まむし注意です
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これからのロード生活での、安全を祈願してきました。
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社務所は閉まっていましたが、無事にお守りをゲット!
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さて帰るか!って事で、箱根ヶ崎から新青梅街道を走り始めますが・・・交通量が多くて危ない!マップを確認して、青梅街道へ行って、いつもの多摩湖へ向かいます。多摩湖を1周半回って、そうや今日は土曜日だから豆乳アイスが食べれると思い榎本豆腐店へ向かいます。

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こちらが「豆乳ソフト」
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これ美味いですよ!約250円とガリガリ君と比べるとちょっと高いですが、そこら辺のソフトなんかよりずっと美味しかったです。おからドーナツが売り切れだったので、再チャレンジしたいと思います。

後はいつもの、多摩湖自転車道を走り無事帰宅。

飲み食いした物を、記録に付けますが・・・カロリーが足りない!
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帰ってスグに、プロテインのネクター割とか、パスタとか食べたのに、全然足りてません。まあこのまま我慢できれば良かったのですが、MTB乗ってスーパーへ・・・牛ハラミのブロックを300g買ってきて、丸ごとステーキにして食べちゃいました・・・

ああーオーバーしちゃったよ・・・
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まあダイエットも地道に頑張ります。

明日はジテツウで回復走代わりにしようと思ってます。ただ明日ちゃんと出勤出来るかなぁ?今晩からブエルタ始まるしねぇ~

いつものテンプレ
●距離
本日     122km
累積:    945km 、最長:14.08.13 173.9km(道志みち~山中湖)
14.08  771km @229km
14.07  174km

●高度
本日     1677m
累積:    10986m 最大:14.08.13 3432m(道志みち~山中湖)
14.08  9417m
14.07  1569m

●近所のタイム
多摩湖時計回り   25分10秒( 1位/ 27人)
連光寺坂(稲城側)  6分41秒(75位/660人) 最速2分37秒
連光寺坂(聖蹟側)  5分33秒(46位/214人) 最速3分16秒
いろは坂       2分56秒(26位/169人) 最速1分43秒
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