自転車9月まとめ~10月から本気出す!

ちょっとモチベーションが下がってしまって・・・今日も走りに行く事無く、殆ど寝てました。
一応朝6時に起きて準備する事無く、2度寝。。。
9時過ぎに起きて朝食取りましたが、3度寝。。。
次に起きた時はすでに15時・・・あーねてばかりだったなぁ

こんなんじゃ月間目標を達成する事も出来る訳もありませんよね。


取りあえず今月感じた事やこれからの課題なんかをザックリと書き出してみる。
・脚力はある感じだけど、持久力不足。
 筋トレ継続して、一番面倒なランをどうにかガンバル事で解決するはず。
・スグに止める理由を考えてしまう。そして理由付けして止めてしまう。
 典型的な三日坊主脳・・・これはどうにかしないとダメですね。取りあえずトレーニングを義務化していくのが近道か?
・やはり坂を登るには体重がありすぎ
 これでも3kgは落としているのだが、引き続きダイエットを続けてもう3kgを落としてしまおう。
 ダイエットと筋トレは平行しては進めることは出来ないので、筋トレの副作用で体重が落ちていく事を狙う。


明日からは本気出す!
って事で、目標変わらずで頑張ろうと思う。

●距離(目標1000km)
14.09  417km @583km
14.08  914km @86km
14.07  174km

●高度
14.09  3400m
14.08  9778m
14.07  1569m

●ラン(目標 100km)
14.09   14km @86km
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